المـــادة

الكميـــة

السعرات الحرارية

الخبز الأبيض

100 غ

290

الخبز الإفرنجي

قطعة

70

الأرز المطبوخ

100 غ

143

الحليب الطبيعي

كوب 244 غ

150

الحليب بدون دسم

كوب 245 غ

85

الأيس كريم

كوب 133 غ

270

اللبن الطبيعي

كوب

70

اللبنة

100 غ

154

جبنه بلغارية

100 غ

320

جبنة عكاوي وزرقاء

100 غ

290

جبنه قشقوان

100 غ

404

الجبن المثلثات

قطعة واحدة

130

القشدة

100 غ

208

حساء الخضر

كوب 250 غ

165

حساء دجاج - شعيرية

كوب 241 غ

75

حساء العدس

كوب

600

البيتزا

100 غ

241

مكرونة مع صلصة ولحمة

100 غ

164

المكرونة مع الجبن

كوب

600

سمبوسك لحمة

100 غ

443

فطائر سبانخ

100 غ

148

مناقيش